日常

入荷しました!!絶対に使った方がいい!!


一般の針コスメはスピキュール
V3ファンデーションの針は
イノスピキュール

製造工程に2つ特許取得🎌✨
有機物を全て取り除いた状態で
空っぽの天然シリカ針に赤ちゃんの
臍帯血幹細胞培養液でコーティング✨

肌修復力・再生力にも優れていて
使えば使うほどお肌が改善👍✨

ファンデーション嫌いの私が
本当に使ってよかったと
思えたもの🥺👌
今までデバコスのファンデーションは
全部試してもいいものに出会わなった
のにすごい😭‼✨


絶対に使った方がいいです😍❣

体型の違いはこれで決まる!?

体型の違いはこれで決まる!?
【NEAT】とは🙌💓
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ダイエット用語の
Non Exercise Activity Thermogenesisの頭文字をとったもので
日本語で非運動性活動熱産生のこと✨
これは日常生活の運動以外での消費エネルギーです(^_^)
運動=ランニング、ウォーキング、水泳など健康目的で行われる運動
NEAT=ゴミ出しや掃除、通勤など日常生活で行う運動のこと♪♪
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NEATは基礎代謝量とはまた別です💡
基礎代謝量は人間が生きる上で最低限必要なエネルギーのことで、
内臓や心臓などを動かす上で必要なエネルギーのことです!
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1日に消費するエネルギー量のうち
50~70%は基礎代謝量🛌
10%は食事誘発性熱産生🍙(食事をとった直後から増える熱産生のこと)
残りの20~40%を身体活動🏃♀(運動+NEAT)
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基礎代謝や食事での消費カロリーは
すぐに大きくは変えられないので
やはり運動しなきゃ‼と思う方が
多いと思いますが、なかなか続かない…
辛い、苦しい運動は嫌だ😫運動の時間も取れない😓
という方に注目して欲しいところこそNEATなのです❣
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【NEATを増やす方法は?】
* よく使うものを手の届く所に置かない
* こまめに掃除をする
* 立っている時間を増やす
* エスカレーターではなく階段を使う
* 近場の移動は徒歩や自転車に変える
* よく噛んで食べる
* 姿勢を正す
* 大股で歩く
* 腹式呼吸
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小さなことの積み重ねが将来の健康と美しさに繋がります🌈
皆様もぜひNEATを意識してみてくださいね(*^^*)
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◆浜松店◆
( 📞¨̮ )053-582-8805
.
住所
〒435-0054
浜松市中区早出町1256-5
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◆袋井本店◆
( 📞¨̮ )0538-49-3210
.
住所
〒437-0126
袋井市月見町3-5パルクレールⅡ107
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#非運動性活動熱産量 #基礎代謝 #NEAT
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明日はバレンタイン♪

こんにちは☀
明日は#valentine ですね🍫💝
最近はどこへ行ってもおいしそうなお菓子が並んでいて
お腹がすいてしまいます。。( *´꒳`*)
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以前は誕生日やクリスマス、バレンタインのお菓子やケーキは
オシャレで美味しいものを探し求めて買っていましたが
我が家では去年からイベント事のお菓子作りは
全て手作りにしています🎂
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コロナの影響で遠くまで買いに
行けなくなったのも理由のひとつですが
美味しいものをヘルシーにたくさん食べたい😋
というのが1番の理由です✨
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チーズケーキのチーズはギリシャヨーグルトで代用したり
砂糖はきび砂糖や蜂蜜へ、
小麦粉はおからパウダーやオートミールへ、
などアレンジ次第で余分な脂質や糖質をカットできます👌
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見た目の方はまだまだですが
これから極めて行きたいと思います(ง •̀ω•́)ง✧
おすすめレシピなどあればぜひ教えてください🧸♪♪

身体を温めて理想のスタイルへ

寒いこの季節体が冷えていませんか?
バストアップする為には体の冷えは大敵☃
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体が冷えているのは血流が悪いからです‼
血流が悪いとバストに栄養が届きにくくなり
さらには成長を邪魔する⚡
老廃物の回収が悪くなります(><)
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さらにデコルテや肩、背中は凝りがでてきてしまい
バストには悪影響ばかり😭😭
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バストアップしたい人は
冷えの改善をお勧めします☀
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ミラクルバストプレミアム施術は
バストアップに必要な電気💡を充電しながら
冷えの改善もしていきます♪♪
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最近は身体が冷えている方が多く見られるので
再度こちらを載せておきます🍀
ぜひ参考にしてみてください❣
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↓↓↓
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■身体を温める食材■
・にんじん
・かぼちゃ
・ごぼう
・大根
・納豆
・キムチ
・生姜
・りんご
・ぶどうなど
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■身体を温める飲み物■
・紅茶(ホット)
・味噌汁
・甘酒
・ココア
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■軽いストレッチを取り入れる■
・かかとの上げ下げ
・足指、足首を回す
・ふくらはぎを伸ばす
・屈伸運動
・足裏をほぐす(ゴルフボールなど)
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■湯船に浸かる■
・熱すぎないお湯でゆっくり10分
・身体を温める入浴剤を使う
・身体が冷えきる前に就寝
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普段から身体を温める食事や習慣を
行う癖をつける事が大切です🌷
身体が温まり平均体温が上がると
免疫力も上がり、代謝も良くなります👌
冷えに悩む女性の皆様
ぜひお試しください( *´꒳`*)
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◆浜松店◆
( 📞¨̮ )053-582-8805
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住所
〒435-0054
浜松市中区早出町1256-5
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◆袋井本店◆
( 📞¨̮ )0538-49-3210
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住所
〒437-0126
袋井市月見町3-5パルクレールⅡ107
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ヴィーガン料理(^^)

こんにちは(^^)
先日は、#ヴィーガン料理 を食べに行ってきました🍆🍅🌽

ヴィーガン料理とは
卵や乳製品を含む、動物性食品を
いっさい口にしない「完全菜食主義」のことです🌟
年末から年が明けてからも
油っこいものやジャンキーなものを
おなかいっぱい食べてしまう機会が多かったので
身体に優しいお料理をと思いまして❣
.
ヴィーガン料理のはずなのに
メニューにはハンバーグ、生姜焼きなどなど
「肉じゃん!?」と思いきや
使用しているのは大豆ミートでした😳🌟
玄米に新鮮な野菜と麹のお味噌でほっこり🍀
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デザートにイチジクとピーナッツ味噌のスコーンも食べましたが
こちらも卵不使用で優しい味がしました☺
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食べることが大好きで美味しいご飯を求めて
あちこちへ出かけるタイプですが
今年は近場で、できる限り様々な食文化に
触れていきたいなぁと思います🍙🍴( ¨̮ )✩
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たくさん食べて、たくさん動く🧘♀がモットーです💪
皆様の好きな料理やお店があればぜひ
教えてくださいね♪♪
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◆浜松店◆
( 📞¨̮ )053-582-8805
.
住所
〒435-0054
浜松市中区早出町1256-5
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◆袋井本店◆
( 📞¨̮ )0538-49-3210
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住所
〒437-0126
袋井市月見町3-5パルクレールⅡ107

神様がいるとおもいますか?

こんばんは🌙*゚いきなりですが皆さまは、
神様がいると思いますか?✨
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今日は私がヨガの勉強中に聞いて
すごく印象に残っているお話を書いていきます🍀
とてもシンプルな
身体にいい食べ物の選び方です☆彡.。
☟☟
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【お腹の中には火の神様がいます🔥】
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神様は身体の代謝と消化の役割を担い
私たちの健康を守ってくれています。
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健康を保ってくれている感謝と
今後の健康への願いを込めて
私たちは日々水や食べ物を送ります🌾
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ですが火の神様なので
火を燃やす材料となる栄養が無くなると
元気がなくなり消えてしまう😢
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一気に大量に送り込むと
火が材料に押しつぶされて鎮火する😳
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冷たすぎても火が消えてしまう😫
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適度な油分でないと、消えてしまう
または燃え上がってしまいます😣
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神様を苦しめないように
力を落とさないように
適度な量・適度な温度などを考える
それが身体にいい食べ物です🌹✨
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色んな食事法や健康食品が
溢れかえっている今の時代で
結局なにが身体にいい食べ物なのかわからない!!
という食べ物迷子の方は
結構多いんじゃないかと思います💡
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野菜・魚・大豆・フルーツ…
身体にいいことはたくさん知っているけど
毎日毎日は意識できない(><)💭
いざ健康を意識した所で
✅今出来る選択肢の中で何を食べようか?
.
そんなときに今日お話した
火の神様を思い出してください♪♪
自然と何を食べればいいかわかるはずです🌈

自分の事となると欲を優先しがちで
頑張ったからビールを一気飲み!とか
動くのめんどくさいから食べない!とか
食事が乱れがちになりますが
お腹の中の神様からしたら最悪の事態です🤦♀
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あえて、”自分の事”とは考えない事で
自分自身を大切にできるのは
私の中ですごく新しい発見でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝💕
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パンケーキ食べたい♪

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\いつかのパンケーキ🥞/

@tamagoyabakerycafe
たまご専門店 TAMAGOYA🥚
パンケーキや親子丼オムライス
たまごを愛しすぎたお店🐣✨
たまご専門店🍳🍴⑅*॰ॱ
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#日の出カスタードのブリュレパンケーキ をチョイス🤟💕
目の前で店員さんがバーナーで
ブリュレをしてくれます👏🏻😮✨
人気すぎる商品😳!!


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カフェの隣には物販エリア🏔
たまご関連の商品がいっぱい✨
たまごから生まれた化粧品も
ありました💄✨✨
#takeout も充実👏💯✨

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また落ち着いたら行きたい
カフェです🍩☕∗*゚
たまご料理も堪能したい😋❣
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お家での過ごし方

こんにちは☀今日も寒~いですね❄☃
冷えは女性の大敵なので
お出かけの際は暖かい格好で(^o^)👌
お家に帰ったら湯船に浸かって
身体の芯まで温まりましょう♪♪
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年末年始皆様はどう過ごされましたか?✨
私はお家でヨガをしたり
お雑煮やオードブルなどお正月料理を
作ったりして過ごしていました💕

お餅をたくさんいただいたので
お雑煮→おしるこ→お餅の肉巻き などなど
お餅料理が続き、見事に正月太りをしましたが
普段の生活に戻り1週間で体重が戻りました😊
普段の食事は1人で食べる時は
野菜・オートミール・フルーツ・大豆製品・鶏肉を
よく食べています🍙🍴
年齢関係なく、日々の身体作りと栄養バランスの
大切さを実感しました५✍( ‘▿’ )
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連休明けで頭や身体がスッキリしない方
内臓がお疲れ気味の方
一緒に身体を動かしましょう❣
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本日もお待ちしております🍀

2021年恋愛編占い

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あっという間に#お正月 から
1週間経ってしまいました🎍
初詣⛩🌅行きましたか🐮?
.
いつかのlunch🍝🍴💕
マグカップ🧉からお店の
雰囲気まで全部が可愛い🧸💕





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@hamamatsu_mummy さん
@hamamatsucafetime さんの
Instagram見させて頂いて👀❗
プライベートでお出かけさせて
貰ってます🍜🍱🍴 🍗🍨
行きたいところたくさん🤩‼
.
@cafeterrace1952 さんにも
お邪魔したいな~と♥♥♥
おすすめあれば教えて
頂きたいです✨😄🎵
.
2021年恋愛編の面白い占い
載っけたのでスワイプ👉
してみてくださいね🤣!!

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#健美サロンYAMAKI#カフェ#浜松カフェ#カフェ図鑑#カフェ巡り#浜松ランチ#浜松コーヒー#おうち時間#浜松グルメ#浜松スイーツ#浜松ケーキ#浜松フルーツパーク#フルーツサンド#フルーツパフェ#テイクアウト#浜松パン屋#美味しいは正義#カフェスタグラム#自家製野菜#無農薬野菜#こだわりランチプレート#2021年#恋愛占い#誕生日占い🔮#さわやかハンバーグ#おいしいごはん#おすすめごはん#グルメ好きな人と繋がりたい#グルメ部

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