6月15日は、サロンお休みを頂きました♥️
三方原にある「cafe&kitchen LIBERTY リバティ」さんに友達とランチしに行ってきました🍽🌈
浜北にある「cafe glyph グリフ」さんの姉妹店らしく、グリフさんとはまた違う雰囲気で
お洒落でした😆🍀
私は、バジルとチーズのトマトソースパスタを注文✍️
ここのバジル、濃くてとっても美味しいんです🤣❣️
バジル好きにはもってこいですね✨
食べたばっかりなのに、もうここのバジルとチーズのトマトパスタ食べたいですもん♪
最近、食欲旺盛で食べてもすぐにお腹すいてしまう…💦💦
昨日も、ランチ→タピオカ🧋→クレープっと
遊んでる最中ずっと食べてました💦笑
食べ物の事しか、頭にない私…
もうすぐ夏なのでソロソロ、ダイエットをしなければ😱
cafe&kitchen LIBERTY リバティ
cafe glyph グリフ
〜お客様からの声〜
「毎回来る度毛がうすくなって効果バツグン‼︎
スタッフさんの対応もいいです！」
❤︎________________________________________❤︎
中学2年生のお客様💗
いつもご来店頂きありがとうございます😆✨
初めてご来店くださってから1年経ちました🎶
1年があっという間で、もう中学2年生！？ってビックリするほど🫢
脱毛の効果も実感して頂けて
とっても嬉しいです🌈💕
Sちゃんは、美術部に入っていて
絵がすっごく上手なんです👏🏻
よく施術終わり、お母様のお迎えを待ってる間にスマホにとってあるイラストを見せてもらってます🍀
アニメ事情、全然分からない私に
色々教えてくれて、いつも楽しいです🎶
学校事情も、体育祭があったや
勉強が難しい😵💫など
学生時代を思い出させてくれる話題も❤️🔥
時には恋愛トークもしていつも
あっという間に時間が経っています🫢
学生の脱毛が増えています🍀
お客様のお悩み、ご希望にお応えしながらカウンセリング、施術をしていきます✨
少しでも当サロンの雰囲気等知って頂き
緊張や不安が薄れたらいいなと思います☺️🍀
疑問に感じた事や分からない事などございましたら、LINEや電話にて気軽にご質問頂けたらお一人様ずつ丁寧に、お応えさせて頂いております😊🎶
まずはInstagramやホームページを見て頂いて気軽にLINEして頂けたらと思います😍💕
無料カウンセリングのみも受け付けていますので、是非お気軽にご来店ください‼️😊
学生割引ございます👩🎓
小学生:30%OFF
中学生:20%OFF
小学生:10%OFF
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🌼健美サロンYAMAKI 🌼
袋井本店
437-0126
静岡県袋井市月見町3-5
パルクレールⅡ 107
:
📞0538-49-3210
LINEID salonyamaki
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🌷健美サロンYAMAKI🌷
浜松店
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静岡県浜松市中区早出町1256-5
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📞 053-582-8805
@健美サロンyamaki
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営業時間 10:00〜22:00(最終受付20:00)
定休日 無し(年末年始、お盆、その他)
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親子でのご来店増えてます♪
学生さんも大歓迎です💕
学割ございます✨
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小さなお子さんも気軽にご一緒に
ご来店頂けたらと思います👩👧👦✨
タブレットなどのご用意ございますので
YouTube見れます😎⭐️
:
完全予約制のプライベートサロンだからこそ
ご予約頂いた際には
皆様気軽に足を運んで頂けたら
嬉しいです🥰🌈
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こだわりのオリジナル天然アロマで
癒しの空間作り🌱
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こんにちは
健美サロンYAMAKI袋井本店の高橋です
4月20日は、お店のおやすみでした
風もなくすっごく暖かく過ごしやすい1日だったので
今年初、ピクニックに行ってきました
↑サンドイッチとお弁当を持って(^.^)笑
この時期になると、富士の花、ツツジが綺麗に
咲いていて癒されますよね
外に出て自然に触れてリフレッシュするのもいいですね
この日はのどかな1日でした
公園で、はしゃぎ過ぎて次の日筋肉痛でした笑
本日もどうぞよろしくお願い致します
こんにちは
健美サロンYAMAKIです！
寒い冬が終わり、最近暖かくなってきましたね)^o^(
この時期になると花粉症に悩む方が多いのではないですか??
暖かい日が続いていて、ピクニック日和
もうすぐ、ゴールデンウィークが始まります
お休みの日は皆さんどこか行かれたり、BBQ
したりしますか?
前置き長くなっちゃったのですが…
お休みの日に、2月にOpenしたばかりの
浜北にある『Cafe glyph』グリフさんに
行ってきました
外装は、こんな感じでとってもオシャレ
将来お家を建てるなら、こんな感じがいいなって
思いながら写真撮ってました
笑
メニュー表はこんな感じ
今までにないタイプのメニュー表で
なんだかとってもワクワクしました♪(´ε｀ )
メニューが豊富すぎて、優柔不断な私はずっと
どーしよって悩んでました笑
注文の仕方も最新でQRコードを読み取り
メニューが決まったら携帯で注文でした
店員さんの負担も減って携帯で頼めて便利ですよね
グリフさんの5種丼っと言った
小さなお茶碗に5種類のどんぶりを楽しめるのが
気になったのですが
そんなに食べれなそう
と思い
カツレツ定食にしました?
お茶の種類も選べて
私はーほうじ茶好きなのでほうじ茶に
値段は￥2,600-ぐらいでランチにしては少しお値段
いきますが、たまには贅沢ランチもって事で?
次行く時は、5種丼食べるって決めてます
笑
外装も内装もオシャレで料理も美味しくて
また行きたいお店です
ただ予約必須です
ホットペッパーグルメで予約したのですが
11:00~しか時間がなく
11:00予約で行き、10:50ぐらいにお店に着いたのですが
もう車沢山で、予約してない方は返されちゃってました
是非、グリフさん行ってみてください
脱毛の施術中に、色んなお店を聞いたり
教える事ができるので、情報を提供してもらったり、提供する事が
できるので、楽しいです
体型の違いはこれで決まる！？
【NEAT】とは🙌💓
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ダイエット用語の
Non Exercise Activity Thermogenesisの頭文字をとったもので
日本語で非運動性活動熱産生のこと✨
これは日常生活の運動以外での消費エネルギーです(^_^)
運動＝ランニング、ウォーキング、水泳など健康目的で行われる運動
NEAT＝ゴミ出しや掃除、通勤など日常生活で行う運動のこと♪♪
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NEATは基礎代謝量とはまた別です💡
基礎代謝量は人間が生きる上で最低限必要なエネルギーのことで、
内臓や心臓などを動かす上で必要なエネルギーのことです！
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1日に消費するエネルギー量のうち
50～70％は基礎代謝量🛌
10％は食事誘発性熱産生🍙(食事をとった直後から増える熱産生のこと)
残りの20～40％を身体活動🏃♀（運動+NEAT）
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基礎代謝や食事での消費カロリーは
すぐに大きくは変えられないので
やはり運動しなきゃ‼と思う方が
多いと思いますが、なかなか続かない…
辛い、苦しい運動は嫌だ😫運動の時間も取れない😓
という方に注目して欲しいところこそNEATなのです❣
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【NEATを増やす方法は？】
* よく使うものを手の届く所に置かない
* こまめに掃除をする
* 立っている時間を増やす
* エスカレーターではなく階段を使う
* 近場の移動は徒歩や自転車に変える
* よく噛んで食べる
* 姿勢を正す
* 大股で歩く
* 腹式呼吸
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小さなことの積み重ねが将来の健康と美しさに繋がります🌈
皆様もぜひNEATを意識してみてくださいね(*^^*)
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◆浜松店◆
( 📞¨̮ )053-582-8805
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住所
〒435-0054
浜松市中区早出町1256-5
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◆袋井本店◆
( 📞¨̮ )0538-49-3210
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住所
〒437-0126
袋井市月見町3-5パルクレールⅡ107
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こんにちは☀
明日は#valentine ですね🍫💝
最近はどこへ行ってもおいしそうなお菓子が並んでいて
お腹がすいてしまいます。。( *´꒳`*)
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以前は誕生日やクリスマス、バレンタインのお菓子やケーキは
オシャレで美味しいものを探し求めて買っていましたが
我が家では去年からイベント事のお菓子作りは
全て手作りにしています🎂
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コロナの影響で遠くまで買いに
行けなくなったのも理由のひとつですが
美味しいものをヘルシーにたくさん食べたい😋
というのが1番の理由です✨
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チーズケーキのチーズはギリシャヨーグルトで代用したり
砂糖はきび砂糖や蜂蜜へ、
小麦粉はおからパウダーやオートミールへ、
などアレンジ次第で余分な脂質や糖質をカットできます👌
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見た目の方はまだまだですが
これから極めて行きたいと思います(ง •̀ω•́)ง✧
おすすめレシピなどあればぜひ教えてください🧸♪♪
寒いこの季節体が冷えていませんか？
バストアップする為には体の冷えは大敵☃
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体が冷えているのは血流が悪いからです‼
血流が悪いとバストに栄養が届きにくくなり
さらには成長を邪魔する⚡
老廃物の回収が悪くなります(＞＜)
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さらにデコルテや肩、背中は凝りがでてきてしまい
バストには悪影響ばかり😭😭
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バストアップしたい人は
冷えの改善をお勧めします☀
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ミラクルバストプレミアム施術は
バストアップに必要な電気💡を充電しながら
冷えの改善もしていきます♪♪
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最近は身体が冷えている方が多く見られるので
再度こちらを載せておきます🍀
ぜひ参考にしてみてください❣
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↓↓↓
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■身体を温める食材■
・にんじん
・かぼちゃ
・ごぼう
・大根
・納豆
・キムチ
・生姜
・りんご
・ぶどうなど
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■身体を温める飲み物■
・紅茶(ホット)
・味噌汁
・甘酒
・ココア
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■軽いストレッチを取り入れる■
・かかとの上げ下げ
・足指、足首を回す
・ふくらはぎを伸ばす
・屈伸運動
・足裏をほぐす(ゴルフボールなど)
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■湯船に浸かる■
・熱すぎないお湯でゆっくり10分
・身体を温める入浴剤を使う
・身体が冷えきる前に就寝
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普段から身体を温める食事や習慣を
行う癖をつける事が大切です🌷
身体が温まり平均体温が上がると
免疫力も上がり、代謝も良くなります👌
冷えに悩む女性の皆様
ぜひお試しください( *´꒳`*)
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◆浜松店◆
( 📞¨̮ )053-582-8805
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住所
〒435-0054
浜松市中区早出町1256-5
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◆袋井本店◆
( 📞¨̮ )0538-49-3210
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住所
〒437-0126
袋井市月見町3-5パルクレールⅡ107
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