ありませんか？（ ﾟдﾟ ）🌧
特に心当たりがないのに
肩が凝っている・・・など。
力作業やスポーツをした後とは違う
気持ちの悪い疲れの原因、
そのほとんどがストレスです‼
嫌なことがあった日や
緊張が続いた時だけでなく
環境が変わった時、
季節の変わり目、気温の高低差など
些細なことでもストレスを感じると
脳や身体は疲れます🤦♀💦
疲れたと感じるだけではなく
実際に身体が張っていたり
筋肉が凝り固まったりしています💡
力作業やスポーツの後は
動いた分しっかり栄養を取ったり
リリースのストレッチをしたり
ゆっくりお風呂に入ったり
疲れを残さないように
工夫する方も多いと思います🏃
では
ストレスを感じたあとはどうでしょうか？
同じように身体は疲れているのに
放っておいていないですか？😳
放っておくと、疲れが知らぬ間に蓄積されて
脳や身体の柔軟性がなくなっていきます🧠
精神的な疲れも肉体的の疲れと同様に
睡眠・栄養・運動で回復してあげる事で
今ある疲れを解消するだけでなく
ストレスを感じにくい脳・身体へと
変えていくことができます(^^)✨
頭の先から足の先までの中で
内臓や脳・感情も含めて👄
どこかが調子が悪かったり
疲れを感じているのであれば
その部分にエネルギーを通してあげる事が
1番です💪🍀
先週少し暖かくなったと思えば
今日は雪がちらちらと降っていて
気温差が激しいここ数日…⛄
最近、お疲れ気味の方が多くて心配です😔
日々の健康維持に💕
心も身体も癒されに🌈
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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