【古典ヨガ】
本日は身体の歪み＆コリ・ハリを
改善に導くレッスンでした♪
主に背骨と骨盤にフォーカスをあて
身体の歪み、傾きを正していきます♪
肩こりや首こりにお悩みの方、
デスクワークの方や
スマホっ首の方にもおすすめです！！
（スマホっ首とは→スマホを使いすぎて首が凝り固まっている事！）
身体の歪みやコリは、
様々な不調に繋がる事に加え
下半身太り・下腹ぽっこり
にも繋がります😭😭
身体は実に正直なもので
意識できていない部分には
すぐに脂肪がついてしまいます⚠⚠⚠
歪みやコリをそのままにして
生活をしていると
身体の中で使えていない部分が増え
そこばかりに脂肪がついたり
使えていない部分をフォローしている
他の部分に負荷がかかり
痛みに繋がることもあります🥺
全身のバランスを整え
今まで意識が向かなかった所へ
しっかりアプローチするのがポイント(^^)
🌟🧘♀疲れをとる為に動く🧘♀🌟
と言う新常識をお伝えします☆彡.。
仕事終わりに疲れを取るためにあえて動く！
朝身体がなかなか起きず気だるい時にも
あえて動く！
動いた後の方が元気( *´꒳`*)🍀
というのを体感してみてください💕
継続することで、全身がひとつの糸で
繋がっているように
自分の身体を自分で操れるように
なっていきます✨
これは、
｢今も操れてますけど🤔？｣
って方にこそ、知っていただきたい感覚です💐
いかに自分の身体をコントロール
できていなかったのか
それに気づくだけでも不思議で
とてもおもしろいです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
体型維持やリフレッシュに🌱
体験レッスン\550-
皆様のご参加
心よりお待ちしております🌈(ﾉ´▽｀)ﾉ♪
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