ヨガを続けることのメリット🌷
・皮膚細胞を活性化
・老廃物排出
・若返り、アンチエイジング
・骨盤、姿勢矯正
・肩こり改善
・腰痛改善
・冷え性、むくみ解消
・ホルモンバランスの安定
・更年期障害
・内臓の病、メンタルの病の予防改善
・全身のスタイルアップ
・脂肪がつきにくい身体へ
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身体の内側に働きかける
ヨガだからこそ！の嬉しい効果が多いです🍀
｢ヨガ｣はサンスクリット語です。
日本語に訳すと｢つながり｣💐
心・身体・意識・呼吸がつながる事で
身体の変化が生まれます(❣
どんなことでも同じですが
ヨガもやっぱり継続が大事です！
ヨガを続けることのメリットは
1番は気持ちの変化✨
ストレスが軽減され呼吸により気分がすっきり♪
呼吸に合わせて身体を動かすことで
身体もすっきりと軽く♪
自分の身体を自由自在に
操れるようになっていきます(^^)
ほとんどの人は自分の身体が思うように
動かせない経験があると思います。
・ベッドに入ったのになかなか眠れない
・朝アラームで起きれない
・家事をする気力がおきない
・久しぶりに走ったら足がつった
・昔より身体が硬い
今起こっている身体の不調やだるさ
疲れやすさなどに
年齢は関係ありません😌🌟
年齢と共に減ってしまう
体力・気力・エネルギー・細胞・ホルモンを
ヨガで増やして補充する
といったイメージです🧡🙌
何歳からでも大丈夫◎
楽しく身体を作りをしましょう⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
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